GIMNASTYKA KOREKCYJNA – OGÓLNOROZWOJOWA
„Dmuchana piłka nożna” – Rodziców prosimy o pomoc w wykonaniu naszego przyboru do ćwiczeń. Wykonujemy leżenie przodem (czyli na brzuchu) pudełko kładziemy przed sobą, lekko unosimy klatkę piersiową do góry i dmuchamy w piłeczkę, tak by trafić do bramki.
„Masaż i rzuty włochatą piłką” – masujemy stopy i rzucamy piłką do celu np. do pudełka.
„Flaming” – Prosimy kogoś z dorosłych o wykonanie dla nas drewnianego przyboru. Jeśli takiego nie posiadamy, to wystarczy zastąpić go wytłaczanką do jajek. Stajemy jak najdłużej, raz na prawej, raz na drugiej nodze, drugą trzymamy w powietrzu.
„Papużka” – Chodzimy po rolce, tak jak na zdjęciu (po zużytej folii aluminiowej lub spożywczej). Możemy wykonać również masaż stóp, udając, że wałkujemy ciasto stopą.
„Jeże” – Stajemy na dyskach (jeśli nie posiadamy to używamy wytłaczanek po jajkach). Rzucamy piłką do wyznaczone celu np. pudełka.
„Zamek” – budujemy wieżę z kubeczków papierowych lub plastikowych, używając oczywiście wyłącznie naszych stóp.
„Wiatraczek”- dmuchamy wiatraczek, by ćwiczyć nasze mięśnie oddechowe.
„Raczki”- Chwytamy klamerki (wyobrażamy sobie, że to małe raczki) palcami stóp i rzucamy do pudełka. Grupy starsze- dla utrudnienia zwiększamy sobie odległość (rzucamy z coraz dalszej odległości).
„Rolka” – Kładziemy stopę na rolce po papierze toaletowym i wykonujemy pchnięcie (turlamy ją stopą), tak by znalazła się w utworzonym z taśmy kwadracie (najlepiej izolacyjnej, by łatwo było ją oderwać).
„Wąż” – Jeżeli mamy taśmę gimnastyczną, to przywiązujemy ją do nogi od stołu (tak, by ćwiczenie było bezpieczne!). Siadamy na krześle lub na podłodze, chwytamy prawą i lewą stopą za taśmę i rozciągamy ją, przesuwając się do tyłu.
Jak zawsze pamiętajcie o rozgrzewce przed rozpoczęciem ćwiczeń. Oto propozycje na ten tydzień:
Zabawa muzyczno – ruchowa dla dzieci i Rodziców: https://www.youtube.com/watch?v=Y4lnJz2BTJY
Grupy Młodsze https://www.youtube.com/watch?v=Zg7pCZOtMXo
https://www.youtube.com/watch?v=FZ3pj_ZkldQ
Grupy Starsze https://www.youtube.com/watch?v=knl1Fhb__Xw (max 15 min)
https://www.youtube.com/watch?v=JMfWq_KotzE
https://www.youtube.com/watch?v=z6DoPp-LkTA
UDANEJ ZABAWY!
PAMIĘTAMY, ŻE WYKONYWANIE WSZELKIEGO RODZAJU PROPONOWANYCH ZADAŃ/ĆWICZEŃ/ZABAW
Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ JEST DOBROWOLNE I MUSI ODBYWAĆ SIĘ ZA ZGODĄ RODZICA/OPIEKUNA PRAWNEGO, POD JEGO NADZOREM I Z ZACHOWANIEM WSZELKICH ZASAD BEZPIECZEŃSTWA I HIGIENY (MIN. MYJEMY, DEZYNFEKUJEMY RZECZY, KTÓRE SŁUŻĄ NAM DO ZABAW).
Przypominamy, w przypadku jakichkolwiek pytań – kontakt z nauczycielem gimnastyki korekcyjnej – adres e-mail: gimnastykakorekcyjnaPP21@gmail.com
Zachęcamy do przesyłania zdjęć z wykonywanych ćwiczeń na wskazany wyżej adres e-mail 🙂